Wellness Lexikon / Wellnessanwendungen Glossar

F.-X.-Mayr-Kur

Eine Regeneration und Entschlackung des Darmtraktes bewirkt das Teefasten, die Milch-Semmel-Diät oder die milde Ableitungsdiät. Das Gewebe wird durch diese Reinigung entlastet und führt zu einer biologischen Verjüngung des Körpergewebes. Ein nicht geringer Gewichtsverlust ist eine angenehme Nebenwirkung.

Fango

Fango ist die italienische Bezeichnung für Schlamm oder Schmutz. Und genau aus Schlamm besteht eine so genannte Fangopackung. Bevor es zu einer Anwendung kommt wird aus Gesteinspulver und Wasser eine homogene Masse angefertigt und erhitzt. Die Wärme beträgt ungefähr 45 Grad. Dann wird diese Masse ca. 3 cm dick auf den Körper aufgetragen und der Körper in wärmende Tücher gepackt. Die Heilwirkung einer Fangopackung ist wissenschaftlich belegt. Angewendet wird Fango beispielsweise bei Bindegewebsrheumatismus, Hexenschuss oder Ischiasbeschwerden oder auch Muskelverhärtungen. Die Durchblutung wird nachhaltig gefördert, die Schmerzen gelindert, die Muskulatur entspannt und das Immunsystem gestärkt.

Farblichttherapie

Licht hat eine Wirkung auf den Menschen, farbiges Licht verströmt unterschiedliche Schwingungen. Farbtherapie wird in der Regel bei körperlichen und psychischen Erkrankungen und Beschwerden unterstützend eingesetzt. Zudem dient die Farbtherapie des allgemeinen Wohlbefindens und dient wesentlich der Entspannung. Rotes Licht wirkt anregend und erwärmend, blaues Licht wirkt dagegen beruhigend und kühlend. Gelbes Licht wirkt erheiternd und belebend, grünes Licht wirkt ausgleichend und entspannend. Mischfarben wie Orange oder Purpur vereinigen die Wirkung ihrer Ausgangsfarben.

Farbtherapie

Subtile Bestrahlung mit individuell abgestimmten Farblampen, meist in Kombination mit aromatischen Düften oder meditativer Musik, wirkt harmonisierend, steigert die Lebensenergie und fördert die Entspannung, Hautstraffung und Zellregeneration.

Fastenkur

Eine Fastenkur dient der Entschlackung und Entgiftung des Körpers, oftmals ist bei einer Fastenkur auch der Wunsch nach einer „seelischen“ Reinigung vorhanden. Fasten sollten nur körperlich gesunde Menschen. Während der Fastenzeit soll der Mensch nur flüssige Nahrung zu sich nehmen, wie Fruchtsäfte, Tees oder Gemüsebrühe. Nach zwei Tagen reagiert der Körper und wird entwässert. Bevor man eine Fastenkur beginnt, sollte man sich zuvor von einem Arzt untersuchen lassen und sich bestätigen lassen, dass man ausreichend gesund ist.

Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode geht von einem einheitlichen Zusammenspiel zwischen Körper und Geist aus. Dementsprechend soll hinter den Bewegungsmustern eines Menschen seine geistige Haltung stehen. Hat man ein negatives Selbstbild, dann drückt sich dies auch unbewusst in der Haltung und den Bewegungsmustern aus. In der Feldenkrais-Methode soll sich der Mensch diesen Mustern bewusst werden und sein Selbstbild neu organisieren. Damit werden Bewegungsabläufe neu organisiert und der Geist wieder erfrischt. Der Mensch soll im übertragenen Sinne wieder „beweglich“ werden.

Felketherapie

Die Felketherapie ist eine ganzheitliche Therapie die auf wissenschaftlicher Basis entwickelt wurde. Genutzt werden die Heilkräfte aus der Natur. Lehm für Bäder und Packungen, Wasseranwendungen nach Kneipp, Aktivprogramme in der Natur, Massagen und medizinische Bäder und eine gesunde Kost mit möglichst vielen Vollwertprodukten und Obst. Die Ergebnisse sind: verbesserte Cholesterin-, Harnsäure- und Leberwerte, gesenkter Blutdruck und Steigerung der Lebensqualität. Die Felke-Naturheil-Therapie eignet sich bei Übergewicht, Gicht, Rheuma, Arthrosen, Bluthochdruck, Durchblutungs- und Kreislaufstörungen, Allergien, Krampfadern, allgemeiner Leistungsschwäche sowie zur Darmsanierung.

Feng Shui

Feng Shui bedeutet übersetzt "Wind und Wasser". Feng Shui beschäftigt sich mit der Wirkung, die unsere räumliche Umgebung auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden hat. Die Wurzeln des Feng Shui liegen in der chinesischen Naturphilosophie. Feng Shui befasst sich mit den Gesetzmäßigkeiten und Optimierungsmöglichkeiten von Energie-Strömen (chin. "Qi") und deren Auswirkungen auf alle Aspekte unseres Lebens. Es übernimmt als "Akupunktur des Raumes" die Aufgabe, Störungen des Energieflusses in der räumlichen Umgebung des Menschen auszugleichen. Je konstanter und harmonischer der Energiefluss in einem Raum ist, umso größer ist die Stresstoleranz des Menschen darin - man fühlt sich wohl. Qi beeinflusst zudem die Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, Intuition und das Wohlergehen eines Menschen.

Floating

Floating, zu Deutsch schweben oder treiben, ist eine Entspannungstechnik, angestrebt wird eine Tiefenentspannung. Beim Floating wird mittels hochkonzentrierten Salzwassers, abgeschottet von Außenreizen, der Patient in einem offenen Becken, meist zusätzlich mit Lichteffekten, getrieben und getragen. Im so genannten Floating Tank soll die eigene Körpergrenze verschwinden, ähnlich der Schwerelosigkeit. Wer sich aktiv darauf einlässt, kann einen meditativen Zustand erreichen. Im Bereich der Wellnessangebote werden vielfach auch Floating Areas angeboten, die mehrere Menschen gemeinsam nutzen können.

Frigi Thalgo

Unter Frigi Thalgo versteht man eine Behandlungsform aus dem Thalasso Bereich. Der Körper wird in straffende Körperwickel eingewickelt, welche mit bestimmten Zusätzen, wie beispielsweise Kräutern getränkt sind. Die Behandlung ist vor allem geeignet gegen müde Beine und auch zum Abbau gegen Fettansammlungen im Hüft- und Bauchbereich.

Fünf Tibeter

Einfache Kombination von 5 Bewegungsabläufen. Sie beruhen auf alten Energieriten tibetanischer Mönche aus den Hochtälern des Himalaya. Da diese Übungen verschiedene Energiesysteme wirkungsvoll stimulieren, kommen Ergebnisse schnell und deutlich wahrnehmbar.

Fussreflexzonenmassage

Die Reflexpunkt auf den Füßen stehen in Verbindung zu allen inneren Organen. Um diese Zonen abzutasten, müssen die diesbezüglichen Organe stimuliert werden, damit eine bestehende Störung in der Balance aufgehoben wird. Außerdem wirkt die Massage entspannend und stressabbauend.